Máte potíže se spánkem a přes den jste ospalí? Radíme, jak lépe spát
Čím dál víc lidí má problémy se spaním. Co s tím lze dělat a jak potížím předejít? Přinášíme tipy na kvalitní spánek.
Tento text pro vás načetl robotický hlas. Pokud najdete chybu ve výslovnosti, dejte nám prosím vědět. Audioverze článků můžete poslouchat v rámci klubového předplatného. Plné znění audioverzí článků je dostupné pouze pro předplatitele Klubu N. Upgradujte své předplatné. Plné znění audioverzí článků je dostupné pouze pro předplatitele Klubu N. Předplaťte si ho také.
Problémy při usínání, probouzení se ve spánku, únava přes den nebo neschopnost se soustředit.
Zatímco v roce 2010 lékaři podle serveru Novinky.cz vykázali zdravotním pojišťovnám péči o necelých 18 tisíc lidí s poruchami spánku, předloni jich bylo už 78 tisíc. A to jde jen o pacienty s největšími potížemi. Ve skutečnosti je těch, které spánek trápí, mnohem více.
„Nějakou poruchou spánku trpí zhruba třetina populace. Nejčastěji jde o
