In der Serie "Unser Personal Trainer" hilft uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner stärker, gesünder und schöner zu werden. Nachdem er schon Dutzende Übungen präsentiert hat, zeigt unser Trainer in den folgenden Wochen die Fehler, die ihm am häufigsten im Alltag mit seinen Sportlerinnen begegnen. Und erklärt auch, wie man sie vermeiden kann. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende, Ausgabe 18/2024.
Klimmzüge sind ein Klassiker. Manch einer mag sich noch fröstelnd an die eine oder andere Schulsportstunde und die drohenden Klimmzugstangen erinnern. Die Übung gilt bei einigen als Königsdisziplin, um den Oberkörper zu kräftigen. Und tatsächlich: Ist man für sie stark genug, sollten sie in keinem Trainingsprogramm fehlen. Wenn sich da nicht immer wieder ein Fehler einschleichen würde.